[키토 간식] 집에서 만드는 요거트.. (feat. 기피하라지만 피할수 없는 나의 요거트) + 수제 그릭요거트 만들기
밖에서 사먹는 요거트들은 하나같이 모두 달다...ㅠㅠ 키토식하는데, 당류를 끊고자하니 요거트가 생각나서 근질근질............ 결국 요거트를 만들고야 말았다. 허허 :) 요거트 만들기 (초간단 레시피) * 약 90g 기준, 한 통을 10번정도 나누어 먹는다고 한다면 한번에 약 5.4g 정도의 탄수화물을 섭취합니다. * 재료 우유 900ml (강화우유 칼슘우유, 그런거 말고 그냥 우유로 해주세요) 요거트 발효유 1/2개 (매일 바이오, 불가리스 등 추천!) + 요거트 발효기(마이유니! 강추>_
베이킹을 처음 하시나요?/[No설탕 No밀가루] 키토 베이킹
2020. 4. 24. 12:54