[키토 간식] 초간단 토마토주스 (순탄수 5.9g) + 토마토의 효능
100% 토마토주스 만들기 안녕하세요, 주말을 맞이한 오늘 준비한 음료는 100% 토마토주스 당연히 키토식을 하시니, 무가당으로!! 토마토만 100퍼센트로 해서 갈아마시면 되는 초간단주스가 되겠습니다. 토마토에는 100g에 칼로리가 16Kcal, 탄수화물 함량은 4.26g으로 달달해도 혈당을 올리지 않는 채소입니다. 수분함량도 많아서 금새 배도 부르게 하는 토마토! 하지만, 설탕을 넣어드신다면 아무 의미 없는 밖에서 사먹는 토마토 주스와 똑같아진다는 것ㅠ_ㅠ 다들 아시죠? * 재료 : 토마토 5개 ( 2인분 기준) 1인분 기준으로 만들면 손바닥보다 조금 작은 토마토 2개정도를 추천합니다. (2개면, 250g정도 나옵니다) * 만드는 방법 1. 토마토를 깨끗하게 씻고, 4등분한다. 2. 토마토를 믹서에 넣..
베이킹을 처음 하시나요?/[No설탕 No밀가루] 키토 베이킹
2020. 4. 25. 16:49