고3, 수험생, 공시생, 새로운 분야에 대해서 공부하시는 분들(주식, 부동산 등등) 잘하고 싶나요?
신뢰할 수 있는 누군가가 확실한 방법을 가르쳐준다면! 충분히 가능합니다
최선을 다해 열심을 다해 공부하고, 고득점을 받은& 성공한 사람들의 이야기는 큰 동기부여가 되죠
그런데 타인의 성공사례들이 나와 다른 사람들의 특별한 이야기라고 생각되는 때도 있어요 그 이유는 사람마다 처한 상황, 지식, 환경, 심리적요인, 마음가짐, 무의식이 모두 다르기 때문입니다. 같은 책 & 사례를 읽고도 누군가는 완전히 다른 삶을 살지만 그렇지 않으면 그저 조금 도움이 된다고 생각이 될 뿐이에요
본질과 핵심에 대한 해답을 찾은 사람들은 성공을 이룹니다. 초집중할 수 있는 트레이닝 성적향상 & 나의 목표와 꿈을 이룰 수 있습니다.
- 열심히 하는데 만족스러운 성적& 결과가 나오지 않나요? - 해야 할 공부가 많아서 마음이 급하고 불안한가요? - 점점 무기력해져서, 집중력이 떨어지나요? - 성적 스트레스로 공부를 포기하고 싶나요? - 본인의 긍정적으로 달라진 모습을 원하시나요?
그렇다면, 그 첫 번째 비결은 '메타인지'에 있다는 것을 알려드려요.
메타인지 아는 것과 모르는 것을 제대로 구분한다. 1. 대한민국에서 제일 큰 도시는 어디인가요? 2. 온두라스에서 3번째로 큰 도시는 어디인가요?
위의 질문에 1번에는 답할 수 있고, 2번에는 대답할 수 없다. 이는 내가 아는 것과 모르는 것에 대한 인지에 따라 나오는 답이다.
어떤 실험이 있습니다. 정해진 시간을 두고, 얼마만큼의 단어를 외울 수 있는가? 물어본 것이죠. A그룹은 최상위권 학생들이고, B그룹은 최상위권이 아닌 학생들이었습니다. 혹시 이 실험에 대해 들어보셨나요?
결과는 A그룹 학생들은 본인이 외울 수 있는 단어의 개수를 정확하게 말했고, B그룹 학생들을 그렇지 못했습니다.
이 말은, A그룹 학생들은 본인이 주어진 시간 안에 외울 수 있는 단어가 정확히 몇개인지를 '알고 있다.'는 것이고, B그룹 학생들은 그렇지 못하다(=내가 주어진 시간안에 외울 수 있는 단어가 몇 개인지 모른다)는 뜻이 됩니다.
이럴 때, A그룹 학생들은 메타인지를 가졌다고 말하고, B그룹 학생들은 그렇지 못하다고 말합니다.
누군가는 왜 정교한 메타인지를 가지고, 누군가는 왜 가지지 못할까요?
메타인지는 '친숙함'으로부터 비롯됩니다. 위에서 간단하게 풀어본, 서울과 온두라스 문제. 이 문제에 대답하시기 쉬우셨죠? 하지만, 이 '친숙함'으로부터 오는 오류가 존재합니다.
본인이 공부를 잘하고 있다고 생각하는가? 학원에 다니고 있는 학생들에게 물었습니다.
상위권 학생들 대답 아니오.
하위권 학생들 대답 네!
이 차이는 어디에서부터 오는 것일까요?
상위권 학생들은 단지 학원에 다닌다는 이유만으로는 성적이 오르지 않는다는 것을 알고 있습니다. 상위권 학생들은 배운 지식을 나의 것으로 바꾸어야 성적향상이 된다고 알고 있죠.
반면, 하위권 학생들은 "학원에 다니는 것"만으로도, 나의 성적이 높아진다고 생각합니다.
인지의 차이를 아시겠나요? 지식을 안다는 것은 새로 배운 개념을 '남에게 설명할 정도로 안다.'는 것입니다. 실제 배운 것을 막상 남에게 설명하기 까지란 쉬운 일이 아닙니다.
다시 한번 질문을 드리겠습니다.
현재 하고 있는 공부가 어렵나요?
남들에게 설명할 수 있는 정도의 지식을 가진 사람은 주변을 둘러보아도 많지 않습니다. 공부를 잘하는 것이 쉬운지 어려운지 물으면, 대부분은 어렵다고 하죠. 하지만, 동기부여와 공부를 위한 멘털관리가 되어있다면, 점수 올리는 것은 어렵지 않습니다.
마지막 결론입니다.
성적을 올리고 싶나요?
성적을 올리는 데에는 명확한 방법이 있습니다. 첫째, 공부시간 확보하기 둘째, 제대로 된 과목별 공부방법 알기 셋째, 집중력을 계속 유지하기
이거.. 다 아신다고요?
그렇다면 1. 공부시간을 확보하기 위해서 지금 해야할 일은 무엇인가요? 2. 제대로된 과목별 공부방법에 대해서 설명해보세요 3. 최고의 집중력을 계속 유지하기 위한 방법은 무엇인가요?
대답하실 수 있나요?
쉽지 않죠..! 그렇다면, 이제 나의 메타인지를 높이는 방법을 알아보도록 합니다.
메타인지 올리는 방법
공부했던 부분을 다시 말하거나 남에게 설명해 보세요. 친구가 틀린 문제나 잘 모르는 부분을 가르쳐주거나 아니면 나 혼자 이를 설명하기 위해 중얼거려 보기, 내가 아는 것을 글로 써보는 방법도 좋습니다. 지식을 습득하는 방법은 말하기 & 쓰기를 통해 가능해집니다.
음악을 듣거나, 다른 것과 병행하지 말라
음악을 듣는 것이 친숙하기에 '내가 공부를 잘하고 있구나' 생각이 들 수도 있지만, 2-3가지의 일을 한 번에 처리하는 것은 인간에게 불가능합니다. 그러니, 한 가지 일을 할 때는 한 가지 일만 합니다.
남들의 학습속도에 민감해지지 말라!
내가 해야 하는 범위의 일을 정하고, 이를 공부해야 합니다. 그러면, 나만의 속도로 나의 성적을 만들어낼 수 있습니다.
초집중의 힘이란 책의 내용 중에서 좋은 부분을 정리한 글입니다.
초집중의 힘 : 최고의 공부를 위한 멘탈트레이닝
이 책은 메타인지 뿐 아니라, 여러가지 수험생활과 공부법에 대한 내용을 많이 담고 있습니다. 학생들을 가르치는 입장에서 공감되는 부분도 많고, 저의 공부법에 있어서도 적용할 수 있는 부분이 많아서 좋았던 책입니다.
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